30 lipca 2025
Rytuał 3: Świeca obecności
Wieczorem zapal świecę i usiądź naprzeciwko. Zgaś światło. Patrz tylko na płomień – przez minutę, może dwie.
Pozwól myślom płynąć, nie oceniaj ich.
Potem zamknij oczy i zadaj sobie pytanie:
Co dziś pięknego mnie spotkało, choćby najmniejszego?
Otwórz oczy. Uśmiechnij się. Powiedz w myślach: Dziękuję. To był dobry dzień.